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精选 文章 本文综合自： ①Nikbakhtian S, Reed AB, Obika BD, et al. Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence: a UK Biobank cohort study. Eur Heart J Digit Health. 2021;2(4):658-666. Published 2021 Nov 9. doi:10.1093/ehjdh/ztab088 ②2026-03-25北京大学人民医院服务号《【健康科普】早睡，才是真养生！》 ③Tasali, Esra, et al. "Effect of sleep extension on objectively assessed energy intake among adults with overweight in real-life settings: a randomized clinical trial." JAMA internal medicine 182.4 (2022): 365-374. ④Boghosian, T., Mendez, H., Sayegh, M. et al. The Intersection of Sleep and Hair Loss: A Systematic Review. Dermatol Ther (Heidelb) 16, 937–952 (2026). https://doi.org/10.1007/s13555-025-01641-6 ⑤2025~05~13河北省精神卫生中心《早睡，人类健康的“作弊密码”——揭秘夜间黄金修复期的神奇力量》 ⑥Daghlas I, Lane JM, Saxena R, Vetter C. Genetically Proxied Diurnal Preference, Sleep Timing, and Risk of Major Depressive Disorder. JAMA Psychiatry. 2021;78(8):903–910. doi:10.1001/jamapsychiatry.2021.0959 ⑦2019-03-30人民日报海外版《睡眠障碍——国人应重视的健康威胁》 ⑧2026-07-14健康时报《揉手搓脚能安眠》 ⑨Irwin, M., Breen, E., Olmstead, R., O’Reilly, G., & Black, D. (2015). Mindfulness Meditation and Improvement in Sleep Quality and Daytime Impairment Among Older Adults With Sleep Disturbances: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine, 175(4), 494–501. ⑩2026-06-04温州医科大学附属第一医院《睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！》 编辑：刘宇馨 审核：鲁洋你敢信吗？一个体脂率不到10%、肌肉线条拉满的亚运会冠军，竟然查出了脂肪肝和“三高”。

3、LIV Golf被起诉，拖欠82万许可费，合作伙伴索赔超113万美元

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两场活动同城上演、前后衔接，成都的“双主场”就这么摆上了桌面。

6、中足联连开3张罚单！3人共被禁赛12场，于根伟停5场影响球队保级

今年5月底，她开始感觉眼睛不适，出现眼红、眼痛、畏光、视物模糊等症状，初期曾被怀疑为结膜炎。

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7、杨文干造反事件为啥不了了之？李渊包庇李建成，李世民彻底失望了

曹倩教授解释，肠道发炎，本质上是被激活的淋巴细胞“跑到”肠道黏膜里，释放炎症因子，破坏肠壁。

赵枫则将这种变化理解为能力边界的扩展。

8、陕西女子被丈夫和闺蜜背叛案二审开庭

此前，打假博主“抒情的森林”接连发帖，直指贾浅浅发表的两篇论文存在严重抄袭问题。

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