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精选 文章 参考资料： ①Muscle-strengthening activities are associated with lower risk and mortality in major non-communicable diseases: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. Br J Sports Med. 2022 Jul;56(13):755-763. ②American College of Sports Medicine position stand. resistance training prescription for muscle function, hypertrophy, and physical performance in healthy adults: an overview of reviews. Med Sci Sports Exerc. 2026, 58(4):851-872. ③2026-03-14 运动与训练科学《时隔十七年，美国运动医学学会立场声明更新：健康成年人的抗阻训练方案制定——全网中译首发》 ④2026-04-08 中国循环杂志《练肌肉，可防多种疾病！美国运动医学会发布抗阻运动声明》 编辑：任璇 审核：鲁洋（人民日报健康客户端记者 梁思涵）最近，“春季生长贴”成为家长圈的热门话题。

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9、记者实探长沙30多个小区用电隐患：高压电箱未上锁，步梯电线裸露，废弃景观灯未处理

以后谁再说“把脚放方向盘上歇会儿”，我就甩这条新闻。

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10、大度！梅西祝贺西班牙夺冠 首次回应世界杯卫冕梦碎：伤口很难愈合

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5、河村勇辉不打！渡边雄太豪言：这支日本队完全可以击败中国男篮

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6、40天仗白打了，穆杰塔巴选定对接人，中俄在京对表，美国收到通知

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本届世界杯的7起涉嫌操纵异常预警，均为黄色等级。